わかめとレタスのおひたし
食物繊維をさっぱりモリモリ！！
材料２人分
宗田節【うす削り】
３ｇ
レタス
１／２個（約２００ｇ）
わかめ（水で戻したもの）
３０ｇ
宗田節だし醤油
適量
１
レタスは手で割き、食べやすい大きさにちぎる
２
鍋にお湯を沸かし、レタスをさっと茹でたらザルにあげ水気を切る
３
わかめと混ぜ合わせ、器に盛る
４
宗田節【うす削り】をたっぷりかけて、宗田節だし醤油をかけたら完成
レシピ集
食物繊維をさっぱりモリモリ！！
レタスは手で割き、食べやすい大きさにちぎる
鍋にお湯を沸かし、レタスをさっと茹でたらザルにあげ水気を切る
わかめと混ぜ合わせ、器に盛る
宗田節【うす削り】をたっぷりかけて、宗田節だし醤油をかけたら完成